ai mais uma coisa quantas vezes tenho que tomalo por dia e quais os horarios.???

ao acordar e no pos treino...

flw

falow galera obrigado a todos pelas dicas faleu mesmo.

Chicano:

Depende dos seus objetivos

como assim depende do meu objetivo o que eu quero e engordar e ganhar massa muscular

up

como assim depende do meu objetivo o que eu quero e engordar e ganhar massa muscular

Então tome um hiper ao acordar e depois do treino

flw

falow amigo valeu.

Qualquer duvida posta ae

SaRaDo-RJ spor curiosidade posta ai como vc ta agora e qual o tempo de treino..

1,73m 72kg 8%bf

treino a 1 e 7 meses

e como jah falei, n começaria a tomar um hipercalorico agora...

alias, tomaria sim, dessa marca aqui oh: COMIDA!

vlw

bom eu fumava e parei de fumar faz 1 mes e meio, e faz 3 semanas que estou treinando eu pesava 56kg ,hoje dia 02/09/04 me pesei e estou com 63kg estou engordando entao pergunto sera que se eu tomar o hipercalorico nao vou engordar e ganhar massa que é o que estou querendo mais rapido...???

Chicano: