Mano tu conseguiu achar a solução? tenho 1.70 de altura 19 anos, queria poder crescer mais, eu atraio mulheres maiores que eu mas odeio isso, gosto de baixinhas

O Maiko_Vinicius reabriu esse tópico com a mesma pergunta e merece uma resposta técnica completa, porque o que ficou aqui foi uma mistura de acerto e de chute.

O crescimento em altura acontece nas cartilagens de crescimento, umas placas de cartilagem que ficam nas extremidades dos ossos longos. Enquanto elas estão abertas, o osso se alonga. Quando o estrógeno, que existe nos dois sexos, atinge determinado nível ao longo da puberdade, elas se fecham e se transformam em osso comum. Nos homens isso costuma ocorrer entre dezesseis e dezoito anos, às vezes se estendendo até vinte ou vinte e um em quem entrou tarde na puberdade. Fechou, acabou. Não existe nada, absolutamente nada, que reabra uma cartilagem fechada.

Por isso o conselho do Flycatcher e do VIDA-LOCA foi o certo, e a conduta que o VIDA-LOCA descreveu é exatamente a correta: radiografia de punho e mão para determinar idade óssea. Esse exame responde de forma objetiva se ainda sobra crescimento, e é a única coisa que vale fazer antes de gastar dinheiro com qualquer outra ideia.

Sobre as três perguntas originais, respondendo uma a uma. Musculação não atrapalha crescimento. Esse é um dos mitos mais persistentes da academia e ele já foi bastante estudado. Treino de força supervisionado, com técnica e progressão sensatas, é considerado seguro e até recomendado para adolescentes pelas sociedades de pediatria e de medicina esportiva, e não há evidência de redução de estatura final. O mito nasceu de relatos antigos de lesão de placa epifisária em levantamentos máximos sem supervisão, o que é outra coisa. Traduzindo: o risco está na carga absurda mal executada, não em treinar.

Os suplementos vendidos como HGH oral não funcionam, e aqui a explicação é simples. O hormônio do crescimento é uma proteína, e proteína ingerida é quebrada em aminoácidos na digestão. Não chega nada de hormônio na circulação. O visitante que disse que aquilo promete muito e não faz nada estava certo.

E o ponto mais importante, para quem pensa como o VIDA-LOCA pensava. Aplicar hormônio do crescimento depois que as cartilagens fecharam não aumenta altura. O osso longo não tem mais por onde alongar, então o que o excesso de hormônio produz é crescimento das extremidades e dos tecidos moles, aquilo que se vê na acromegalia: mandíbula, arcada, mãos e pés maiores, além de aumento de órgãos internos, resistência à insulina e risco cardiovascular. É um preço altíssimo por zero centímetro. Fora que se trata de medicamento de uso controlado.

Natação não aumenta estatura. Nadador é alto por seleção, quem tem envergadura grande rende mais e vira nadador, não o contrário. Alongamento e barra de suspensão também não alongam osso.

Existe uma única coisa honesta a se ganhar aí, e ela é pequena mas real. A altura oscila um ou dois centímetros ao longo do dia pela compressão dos discos, e quem tem postura muito curvada, com ombros à frente e dorso arredondado, perde alguns centímetros de estatura aparente. Trabalhar mobilidade de coluna torácica, fortalecer as costas e o abdome e corrigir postura devolve isso. Não é milagre, mas é o único caminho legítimo.

Por fim, sobre a parte que não é técnica. O Taurino escreveu em 2004 a melhor resposta desse tópico e ela continua verdadeira. A média de altura do homem adulto no Brasil está em torno de um metro e setenta e três, então um e setenta ou um e setenta e um não é ser baixo, é estar praticamente na mediana. Não vale queimar dinheiro, saúde ou anos de incômodo por dois centímetros que ninguém repara. Massa muscular, postura e condicionamento mudam muito mais a presença de alguém do que a fita métrica.

As informações apresentadas não substituem orientação médica específica e são meramente opinativas. Nunca se deve confiar numa única fonte isolada. Use apenas para início de suas pesquisas.