Olá, sou novo aqui...

Estive lendo vários post e vi o termo CATABOLIZAR várias vezes, o que isso quer dizer?

Apesar de num ser este o forum certo eu vo te ajudar:

Anabolizar: Eh o processo de construcao do tecido e das fibras musculares.

Catabolisar: Eh o processo de quebra das fibras musculares para obtencao de energia. Para evita-lo eh soh comer sempre de 3 em 3 horas, tomar um carbo no pos-treino e evitar o overtrain (treino em excesso)

Valeu mesmo!!

Desculpa pelo post no fórum errado, ainda não me acostumei...

sendo bem grosseiro, é quando o corpo usa musculo como fonte de energia e voce perde o que ganhou com tanto esforço.