esse lance de beber uma hora depois tá certo, mas vc sabe que isso nao é respeitado nem aki nem na china como caso tb de vc mastigar vinte e tantas vezes um alimento e daí por diante, mas mastigar bem os alimentos sempre foi mt saudável...

Não é uma questão de estar errado... nao existe isso, mas como o pessoal aqui, a maioria quer ter um aproveitamento próximo a 100% de tudo, tanto na alimentação, quanto nos treinos e quanto no repouso.

Há ideais sim, mas não são realmente necessários. Comer bem é que é saúdavel.

[]s!

EU EVITO FAZER ISSO, NO ALMOÇO NEM COLOCAM SUCO OU AGUA NA MESA PARA EVITAR ISSO MAS UM COPO PEQUENO DEPOIS DO ALMOÇO É IMPOSSIVEL...ACHOQ UE UM POUCO NÃO TEM PROBLEMA.