Como que mede esse BF?? Isso é porcentagem de gordura do corpo? Como faço pra saber a minha?? Tenho 1.78m altura e peso 57Kg devo ter bem baixo né...

UP! ninguém??

UP! Ninguém??

falow

UP! Ninguém??

Não é tão fácil assim, tem que se ter a aparelhagem certa, geralmente é um aparelho parecido com um alicate que tem um medidor com um ponteiro, esse "alicate" pega as suas dobras cutâneas e vc as anota para depois fazer um calculo e saber seu %Fat aproximado...Se vc fizer uma avaliação física em sua academia ela te dará seu percentual, agora se não tiver na academia vc vai ter que consultar um nutricionista(se eu não me engano)

Falow!

":1vrl8io2]VC realmente teve um ganho de massa consideravel,mas naum foi apenas massa,obteve gordura e o q eu acho bem provavel,retençao de agua,pois a creatina faz issu,eu mesmo retenho agua com muita facilidade,quando estou ciclando com creatina fiko 1,5Kg acima do peso,acredito q seja so agua pq e so termiar o ciclo q eu perco tudo(1,5Kg).No caso de se tomar cuidado quanto ao uso da cafeina essa retençao se torm]na ainda mais provavel.

falow

AH, ESQUECI DE UM DETALHE, TERMINEI COM A CREATINA FAZ 2 SEMANAS +/- E ME PESEI HOJE....