qual o tempo minimo pra manda um suplemento brabo desse ?

eu malho a 5 meses mas pretendo toma qd tive la pelos 8 ou 9

oq me aconselham ?

Você não precisa esperar para começar a tomar suplementos, eles nada mais são do que fontes de macronutrientes ou nutrientes especificos, a vantagem é que eles tem uma assimilação muito mais rápida e mais eficaz. Um whey protein libera proteinas e passa pela digestão muito mais rápido do que uma posta de frango ou de peixe grelhados.

Particularmente não gosto de Myoplex, ele é muito caro, pelo preço vc pode comprar um excelente whey + malto, que é o que vc realmente precisa.

Um abraço,

Borjão

Eu acredito q Myoplex seja um dos melhores suplementos por ser um dos mais completos,q alem de conter bastante proteina,possui vitaminas e minerais,so q se paga um preço alto por issu...Agora se naum tem muita grana a melhor opçao mesmo e o tradicional malto+whey e se alimentar bem.

flaow

Acho que não existe um tempo certo.

O bom eh vc tomar quando vc jah souber malhar, se alimentar e descansar de forma decente e isso varia de pessoa pra pessoa. Acho que isso eh fundamental pra poder aproveitar o maximo do suplemento, porque myoplex eh caro e tem um resultado exelente.