Postado 24 de fevereiro de 200520 anos Essa dor é por microlesoes mesmo, e suas terminaçoes nervosas vao ficar hiperestimuladas por alguns dias mesmo, resuldado do treino. É legal alongar a estrutura mais só apos algumas horas, pois nao se deve alongar uma estrutura com edema. E essa dor é bem tipica de treino novo né? Estimulo novo, suas fibras tem que se readaptar a nova condiçao.
Postado 26 de fevereiro de 200520 anos E essa dor é bem tipica de treino novo né? Estimulo novo, suas fibras tem que se readaptar a nova condiçao acerto em cheio ninga, seu cartomante ps.: ainda ta doendo um poco ¬¬
Postado 26 de fevereiro de 200520 anos hehehe ... mas é verdade, treinei peito segunda e ainda tá doendo, só pra vc ter noção.. tipo kra, c vc malha a pouco tempo issu eh normal, tire pelomenos 2 dias de puro descanso, repouso total para poder c recuperar melhor, ou toma 1 ant inflamatório.
Postado 28 de fevereiro de 200520 anos rafinha escreveu: Citação: rafinha escreveu: Citação: E se vc tah com essa dorzinha é bom. Sinal de que vc treinou legal. Mas nunca treine com essa dorzinha. então n vo treinar nunca... to sempre dolorido... ahuAHuahUHauhauAHuahAUhauAHuahUAHau essa foi D+!!!! hehehe ... mas é verdade, treinei peito segunda e ainda tá doendo, só pra vc ter noção.. tipo kra, c vc malha a pouco tempo issu eh normal, tire pelomenos 2 dias de puro descanso, repouso total para poder c recuperar melhor, ou toma 1 ant inflamatório. Treino a + de um ano, o pro foi a ficha nova e os 80kg q botei no supino =// ...
Postado 28 de fevereiro de 200520 anos minah dor nunca tem solução... no caso... dessa vez, o culpado eu conheço... o HIT....
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