Postado 17 de março de 200520 anos coloca creatina magnesio quelado em capsula 500mg, foi a melhor q ja tomei.
Postado 17 de março de 200520 anos dae xará (meu nome tb é gustavo...) será que custa 3x mesmo? senao tá caro hein.. pura sei que é... agora micronizada, nao sei bem a que se refere... abraços Entao gustavo, comprei uma da optimum de 300gr por 52 reais, a media é essa, vc pode achar uma marca inferior por um pouco menos, mas a diferença nao costuma ser grande, por isso é bom comprar de marca conhecida pro barato nao sair caro, sobre ser micronizada, quer dizer que o pó é mais fino, tipo um talco e isso facilita a absorção e consequentemente uma quantia menor é eliminada.
Postado 1 de julho de 200520 anos Ae Blz? Meu nome é paulo fernando, vcs tavam discutindo sobre creatina, e pelo que eu sei a micronizada é de mais fácil absorçao pelo organismo tipow eu tomei da DNA a dose eram 4 ou 5 gramas da micronizada por treino. Já a pura (manipulada) ela precisa ser saturada pelo corpo, demora um tempo, mas se for tomar toma degradativamente tipo de 50gr na 1° dose, 30 na 2°, 15gr na 3°, e fica pelos 10gr, isso durante um mês, o consumo por mais do que este tempo causa a deficiencia da produçao de glicogênio, que é responsável pelo movimento do musculo, o combustível que é queimado antes do carboidrato.Depois de vc tomar um ciclo de um mês, é aconselhavel parar de tomar por no mínimo 1 mês e meio, para o corpo voltar a produzir glicogênio normalmente.Dá resultado, tipo por exemplo: sua força aumenta, vc cresce 1 ou 2 cm ( de braço por exemplo), depois quando vc para sua força continua maior do que vc estava antes de tomar e sua massa reduz + ou - pela metade depois de ter tomado.. Vlew gurizedo até mais....
Postado 3 de julho de 200520 anos Autor CREATINA DE FARMACIA NAO FUNCIONA!! tomei, nao senti nada, ae dei prum amigo meu, nao sentiu nada.. e o amigo q me recomendou tb nao sentiu nada... heheheh abraços
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