Postado 4 de abril de 200520 anos Tipo, já li mais de uma vez aqui que aquele mel kero (ou karo, o que vende em supermercado mesm ...) pode ser utilizado pra substituir a malto dpois do treino ... mas tipo ... e o mel normal mesm, de abelha ... pode ser usado também ou em nada tem haver ele com o tal do mel karo/kero ??? alguma outra substância com alto IC que pode ser consumida visando a substituição da malto ??? Banana, melancia, açaí, etc ... ???
Postado 4 de abril de 200520 anos olha cara, o xarope KARO eh de IG alto e substitui sim a malto, eu ate prefiro usar produtos "naturais" hehe mas tipo, o mel tem IG medio. pq metade dele (a glicose) eh absorvida instantaneamente a outra metade (frutose) eh absorvida aos poucos eu prefiro mel ao xarope karo... mas isso vai do gosto de cada um.. sei lah eu acredito q os musculos precisam de energia instantaneamente e aos poucos tbm
Postado 4 de abril de 200520 anos no pos treino eu faço uma mistura de metade maltodextrina com metade de mel Karo (para substituir a dextrose).
Postado 4 de abril de 200520 anos Eu também utilizo Mel KARO com Malto após o treino ! é bom sim ! Abraços
Postado 5 de abril de 200520 anos Autor esqueci de perguntar algo principal também !!! qual a dosagem do mel karo que a galera usa ??? e tipo, alguém ae sabe a porcentagem de glicose / frutose em 100g de mel por exemplo ??? quanto tempo a frutose leva pra ser digerida ...
Postado 5 de abril de 200520 anos http://www.cpap.embrapa.br/agencia/simp ... KVisto.pdf Mel muito melhor!!
Postado 5 de abril de 200520 anos Eu também utilizo Mel KARO com Malto após o treino ! é bom sim ! Abraços E esse Mel é tão karo assim que geral fala... ah mel karo e tal
Postado 6 de abril de 200520 anos Autor E esse Mel é tão karo assim que geral fala... ah mel karo e tal ai meus ovos ... ae, esse artigo ai em cima é muito bom ... pirei pro tanto que mel é bom valeu pela dica !!!
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