Postado 2 de maio de 200520 anos para fins de hipertrofia em um curto periodo de tempo, algo como 2, 3 meses e só podendo usar um desses suplementos qual é o melhor?
Postado 2 de maio de 200520 anos hmb nao funciona toma 5g creatina com pão todo dia.. de preferencia depois da academia
Postado 23 de junho de 200520 anos para fins de hipertrofia em um curto periodo de tempo, algo como 2, 3 meses e só podendo usar um desses suplementos qual é o melhor? hipertrofia em curto período de tempo ? Isso não existe , como diria o Padre Quevedo .
Postado 24 de junho de 200520 anos HMB soh tome se for tomar com creatina. E tem que superdosar. Como seria esta superdosagem então ? Quanto de HMB e quanto de creatina ? Quando tomar ? Flw .
Postado 24 de junho de 200520 anos pelo menos 3g de HMB, mas eu recomendaria 5-6 creatina 5-6g na manutencao hmb pre-pos treino 2g cada, e for adicionar mais de manha creatina toma 5pos ou 3g pre 3g pos nao vai faze tanta dif o importante eh que os 2 tem efeitos potencializados pelo outro
Postado 24 de junho de 200520 anos pelo menos 3g de HMB, mas eu recomendaria 5-6 creatina 5-6g na manutencao hmb pre-pos treino 2g cada, e for adicionar mais de manha creatina toma 5pos ou 3g pre 3g pos nao vai faze tanta dif o importante eh que os 2 tem efeitos potencializados pelo outro Ai não precisa fazer aquele negócio de 20 gr no início do ciclo de creatina , certo ? Valeu .
Postado 26 de junho de 200520 anos pelomenos comigo funciono e rapidinho.... creatina 5g depois do almoço hmb 3 cps antes de malhar e uma dias q nao malha nem preciso dizer, alimentaçao é 70% tem q fazer aerobico! pq em mim a creatina faz perder definiçao faz o teste
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