veio, vc pode tomar o seu whey da forma como quiser, soh q eh fato q a maneira como vc tah pensando em fazer nao eh tao boa ou mesmo correta. basta vc pensar da seguinte forma: se o whey eh exatamente a proteina do soro do leite e ele passa por todo um processo pra ser separado do resto do leite e se tornar puro, como eh q pode vc voltar a mistura-lo com o leite??? whey se toma com agua, isso eh fato. qnt a solucao do problema do malto, o mel eh uma boa saida. pq? pq ele tbm eh de rapidissima absorcao. mel eh muito bom para substituir malto. minha ultima sugestao. chegando em casa, tome duas colheres grandes de mel. espere 30-40min e tome seu whey com agua. se for tomar creatina, tome logo apos o mel, tbm com agua.

vlw

Por qual motivo vc nao quer usar malto?

. qnt a solucao do problema do malto, o mel eh uma boa saida. pq? pq ele tbm eh de rapidissima absorcao. mel eh muito bom para substituir malto. minha ultima sugestao. chegando em casa, tome duas colheres grandes de mel. espere 30-40min e tome seu whey com agua. se for tomar creatina, tome logo apos o mel, tbm com agua.

vlw

valeu ae axo q vo seguir a sua!! mas tipo.. tem gente q manda tomar logo pos treino, outros 30 min dps.. ai vem outra duvida.. ehehe mas valeu ae!