achu q vou fazer 10min de aerobicos só pq tenho mta facilidade pra perder peso

bom, seguinte

1º treinei 6 meses com treino arnold, nao ganhei nada praticamente

ai parei 8 meses

depois voltei e em tres meses iniciei o HIT e nao pretendo mudar

pois foi o unico q me proporcionou ganhos

eu sei q to frango, é q tenho mta dificuldade pra ganha massa msmo

é q queria ter abdomen rasgado

Cara parece que vc tem pouco tempo de treino pra ir pra o

HIT não acha??

Qto a pretensão de ficar "rasgado" no abdome, o negócio é correr trintya minutos 4 vezes por semana, mas rápido né meu! não ficar caminhando, e fazer aqueles exercícios básicos, elevação de pernas, crunch, ABS na máquina, e o normal deitado.

Cara parece que vc tem pouco tempo de treino pra ir pra o

HIT não acha??

Qto a pretensão de ficar "rasgado" no abdome, o negócio é correr trintya minutos 4 vezes por semana, mas rápido né meu! não ficar caminhando, e fazer aqueles exercícios básicos, elevação de pernas, crunch, ABS na máquina, e o normal deitado.

hit não só para os grandes não, é pra todos

e achu q total de 9 meses de treino ta ótimo já

up

hit não só para os grandes não, é pra todos

e achu q total de 9 meses de treino ta ótimo já

9 meses??!! no total né mano, o cara parou 8, e tá treinando direto só a três!! sei lá acho cedo.

hit não é indicado para iniciantes pois ao fazer exercicios já é um bom estímulo e tambem eles podem não saber realizar os exercicios com perfeita forma.

eu tenho total de 9 meses de treino, fikei parado um tempo e 3 meses ja deu pra recuperar o q eu tinha. E não vejo mal algum em treinar hit depois de 9 meses totais de treino, sendo q conheco bastante sobre hit e sobre os movimentos dos exercicios. Faco tudo nos conformes. Cadenciado, otima postura, etc.

mas e quanto ao tópico???

Olá amigos!

Difícil análise! Vc só tem 2 semanas, pouco tempo para uma boa definição (sem radicalismos), não faça loucuras, não vale a pena. E sobre o treino HIT fico um pouco em dúvida, mas prefiro arriscar que é cedo também!

Fiquem com Deus!

Olá amigos!

Difícil análise! Vc só tem 2 semanas, pouco tempo para uma boa definição (sem radicalismos), não faça loucuras, não vale a pena. E sobre o treino HIT fico um pouco em dúvida, mas prefiro arriscar que é cedo também!

Fiquem com Deus!

eskecam a historia do hit, pois ja faco a 5 meses e nao vou mudar!

valeu pela opiniao

up

bom, seguinte

1º treinei 6 meses com treino arnold, nao ganhei nada praticamente

ai parei 8 meses

depois voltei e em tres meses iniciei o HIT e nao pretendo mudar

pois foi o unico q me proporcionou ganhos

eu sei q to frango, é q tenho mta dificuldade pra ganha massa msmo

é q queria ter abdomen rasgado

Po sem massa tem que ter abdom trincado....eu sou ao contrario..ganho massa e gordura facilmente, se não fizer aeróbicos fico relativamente forte, mas prefiro ficar mais saudavel...mais trincado é melhor;;;Mas engraçado mesmo assim meu abdomem aparece relativamente legal...mas agora flta perder a gordura por cima totalmente...Valeu!!

Galera ainda não se conscientizou que a chave a paciência percistencia e dedicação....se qusieria fica bacana , que malhasse 6 meses antes...em 2 semanas vc sói vai perder suor e ganhar lesão....Falow!!