Fala galera!

Comprei Whey e Dextrose esses tempo atrás, gostei do resultado, mas... criei uma barriguinha maldita! Engordei 3 kg ( talvez não só por causa dos suplementos )!

Queria ganhar mais massa muscular, mas não engordar ( é óbvio! todos querem isso... )

Senti que esses carbo que me ferraram!

Será?

Alguém me indicaria um suplemento ae na faixa de 60 reais... que não precise de mto carbo?

Valeu!

Se vc está tomando a dextrose + whey apenas depois do treino, provavelmente vc conseguiu essa barriga por outros motivos

O uso da Dextrose/Malto + Whey depois do treino é importante para evitar o catabolismo, recuperar a energia gasta no treino e promover a recuperação muscular.

Se for o caso, diminua um pouco a qde de dextrose/malto depois do treino, mas o Whey mantenha um scoop.

[]'s

Valeu!

Mas... qual seria um suplemento que ajudaria à definir um poko, e que pode ser tomado em qualquer horário, e sem ou com poko carbo?

isopure zero carb

perfeiçao num pote

kra vo escrever aki pra vc uma parada pq to com paciencia ....

OQ IMPORTA E SUA DIETA KRA , SUAS G DE PTN Q TU COME , DE CARBOIDRATO E DE GORDURA E SUAS KCAL , portanto oq e importa e isso , so lembre-se de comer de 3 em 3 h , fazer o calculo certo de seus numeros na dieta , e nao coma carbos 3-4 h antes de dormir , malhe , descanse , coma bem e saudavelmente e seja feliz , q fica grande RAPIDO , siga os numeros q e rapido .