Faço uma suplementação básica (Albumina + Whey + Malto) e de vez em quando gosto de adicionar um ou outro suplementos afim de obter melhores resultados. Estava afim de combinar à suplementação que já faço um termogênico (yellow swarm que considero muito bom) e creatina pra dar aquela inchada básica, porém, desconfio que a cafeína do termogênico (algo em torno de 300 mg se não me engano) possa minimizar ou até mesmo anular os efeitos da creatina, e desta forma eu estaria jogando dinheiro fora, ou será que esta quantidade de cafeína não afeta muita coisa já que será uma das únicas fontes de cafeína da minha alimentação já que não tenho o hábito de beber café (minha única fonte de cafeína é a coca light que pode ser abandonada).

Agradecido.

atrapalha sim veio , ''BASICAMENTE'' a cafeina faz vc perder mta agua e a creatina faz vc absorver mta agua , alem de terem efeitos completamente contrarios , a cafeina nao xega a anular , mas minimiza os efeitos sim =//

Pô valeu kra, matou minha dúvida... vou mandar um e depois o outro... não dá pra ficar queimando $$$ de bobeira né.

Aquele abraço.