Galera é o seguinte quero umas dicas de suplementação, o unico suplemento que tomei na vida foi Amino e não me dei bem, tenho a pele muito oleosa e esse suplemento me encheu de espinhas, então quero uma dica de algo que possa tomar para crescer que não cause esse tipo de problema. Ha , eu malho pela manhã depois do trab, trab de 22h às 06h, então queria um suplemento que me desse tb disposição pela manhã para malhar. Valeu atenção galera!!!!!!!!!!!!!!!!

Bom, você malha há quanto tempo?

Eu tomava Whey Protein + Creatina + Maltodextrina cara...

Tudo junto 30 min pós-treino.

Me deu ótimo resultados...MAS não pode faltar alimentação nem treino duro!

Bom, você malha há quanto tempo?

Eu tomava Whey Protein + Creatina + Maltodextrina cara...

Tudo junto 30 min pós-treino.

Me deu ótimo resultados...MAS não pode faltar alimentação nem treino duro!

Amigo, com essa sua combinação, há algum risco de engordar tb?

Amigo, com essa sua combinação, há algum risco de engordar tb?

concerteza! . . jah tomei dei uma bela ingordada.. mais nao sei se eh comigo mais sempre quando tomo creatina minhas espinahs aumentam.. abraço!

Eu malho desde meus 18a hj tenho 22 mas não é nada tão constante, estava parado agora há 2 meses e reiniciei há 1 semana , queria sugestões de algo qye realmente não de espinhas pq ja tive um problema muito serio com elas e demorei muito para conseguir controlar e não queria que esse problema voltasse. valeu!!!

se tem tendencia, qualquer suplemento hiperproteico pode criar espinhas.

Valeu pessoal pelas dicas!!!!!!!!!!!