ae galera.. estou pensando comprar o mega mass 2000 ... preciso ganhar muita massa... tenho 15 anos 1.71 55K ... k axam ? opinem pff...

ja estou tomando malto...

vou comprar whey protein e creatina tambem!

[]'s

bom vamos la pq vc naum começa só tomando uma massa depois de uns meses vc suplementa mais o mega mass 2000 é bom sim mas o preço perto dos outros é meio kro pela quantidade hiper - proteicos (ganha massa magra)é bem melhor como Whey e Albunina

começo tomando so uma massa ? como assim ? eu ja tenho os produtos... so estou esperando o inicio de novembro pra começar a serie abc!

ja tenho:

malto

whey protein

hiperc

creatina

inatun demorou manda pra dentro

ja compreo o mega mass 4000 hoje!

mas como devo tomar ? quantidades ??

akilo diz la para tomar em 550ml de leite 150g....

de 1 a 2 doses diarias...

ke axam ?

Eu acho q vc eh mto novo pra tomar sso tudo, po sem tomar nada vc vai mudar mto ateh os 17, entao acho q pra comecar tah tomando mta coisa, po c vc for tomar o hipercalorico em questao nas doses q a embalagem indica, vc vai tomar o pote todo em 2 semanas, e vai ficar mto grosso, fora q vc tah com mta coisa pra tomar ow...

Toma albumina de manha e a noite...

Whey logo dpois do termino do seu treino...

Ah como vc vai tomar hipercalorico toma a tarde...

A creatina nao importa com tanto q tome com o malto...

Acho q deu pra te ajuda a litle

entao vou reduzir a quantidade de hipercalorico...

como aki em portugal nao ha albumina.. eu vou tomar whey ao acordar e ao deitar... e no pos treino ta bom assim ? e o malto logo apos o treino...

albumina ha ca em portugal sim! so que nao se chama albumina,o nome é egg protein, que é exactamente a mesma coisa que albumina.

mas n posso substituir a albumina pela whey ?