Dia desses eu precisei correr muito e senti uma forte dor na virilha isso deve ter quase 2 meses, a partir daí sentia muita dor pra correr, pra fazer cadeira abdutora/adutora, mas agora tah trankilo esses dois exercicios. Porém, ainda sinto um poko na passada e no glúteo na máquina ... o q será? ... vcs tem alguma ideia de quanto tempo ainda vai doer.

c vc causou algum tipo de lesao , que é o que parece , pelo menos um préestiramento , vai doer , enquanto vc nao tratar , e pode até piorar , procure um profissional indicado para fazer sua avaliaçao , e faça o tratamento indicado....

d preferencia procure clinicas de fisioterapia sem plano de saúde...

valew.

Dia desses eu precisei correr muito e senti uma forte dor na virilha isso deve ter quase 2 meses, a partir daí sentia muita dor pra correr, pra fazer cadeira abdutora/adutora, mas agora tah trankilo esses dois exercicios. Porém, ainda sinto um poko na passada e no glúteo na máquina ... o q será? ... vcs tem alguma ideia de quanto tempo ainda vai doer.

agora tah tranquilo , to conseguindo fazer os exercícios bem melhor e a dor tah diminuindo gradativamente, percebi a melhora depois de me alongar antes dos movimentos, antes naum dava muito valor a isso, mas agora eu dou e muito !! .. e vlw pela opinião !!

To aqui pra issu....

porção extensora do adutor magno