QUAL A DIFERENÇA ENTRE ESTES DOIS SUPLEMENTOS? ESTOU TOMANDO HIPERCALÓRICO POIS ERA MUITO MAGRO, TENHO 1,70 E PESAVA 58KG, HOJE ESTOU COM 67KG, PRETENDO ATINGIR 70KG, MAS TENHO MEDO DE PARAR DE TOMAR O HIPERCALÓRICO E NÃO CONSEGUIR ATINGIR MEU OBJETIVO.

Hipercalórico - Aumenta seu peso mas não necessariamente sua massa magra , aumenta gordura também ... tem na sua composição mais carboidrato e cada porção tem umas 400 Kcal

Hiperproteico - A composição é quase toda de proteina e é melhor para a reconstituição do musculo depois do treino

E ai muito obrigado!

Faça uma avaliação para saber se você não está ganhando gordura também.

Como faço esta avaliação p/ saber se estou ganhando gordura?

Meu medo é se eu parar de tomar o hipercalórico e tomar o hiperproteico e fazendo exercícios eu emagreça!

O que vcs acham ?

A avaliação que o dano se referiu acho que é a Fisico-Nutricional que vai medir seu IMC (Indice de Massa Corporal), agora vai uma dica, não faça o teste de bioimpedância com aquele aparelho que vc fica em pé (uma merda), faça o dos laboratórios, aquele com eletrodos que nao sei o nome.

Sobre o hipercalorico, se vc ta ganhando massa magra com ele não tem porque abandonar, se quiser pode incluir um hiperproteico na sua suplementação em horarios que certos já que toma hipercalorico. valeu?

Se vc tem medo de emagrecer tome algum anti-catabolico pois ele vai evitar que vc venha a perder massa ok !

Em 2002-10-17 10:06, gilsonpc escreveu:

Como faço esta avaliação p/ saber se estou ganhando gordura?

Tirar as dobras cutaneas é o melhor e mais garantido

qual é o hipercalórico que vc tomou para conseguir ganhar este peso?