Olá membros do fórum. Sou de certa maneira um membro "café com leite" do fórum, pois apenas tiro algumas informações daqui para me manter atualizado sobre suplementação.

Depois de um tempo parado sem suplementar, resolvi voltar a treinar forte e me alimentar bem, e optando agora por uma boa suplementação.

Comprei esses suplementos: MAXPRO (o whey da max muscle - www.maxmuscle.com), Max Tribustack (estimulador de produção de testosterona), NO2 (nitro active da bodysize), Malto, Dextrose, Creatina, VitC, BCAA e Glutamina. E mês que vem vou colocar um HGH Ergogel junto.

Estou tomando da seguinte forma:

Manhã -

6:30 . minha alimentação + 4 caps de NO2

9:30 . alimentação (lanche)

11:00 . max tribustack

11:30 . 4 caps de NO2 + malto

12:00 . TREINO

Tarde -

14:00 (pós treino) . maxpro (whey) + dextrose + glutamina + BCAA

14:30 . almoço e VitC no pós almoço

17:00 . alimentação (lanche) + fanta uva + creatina + malto

Noite -

20:00 . jantar

23:00 . alimentação (ceia) maxpro (whey) + glutamina + max tribustack

Estou tomando tem 1 semana e já ganhei 2 quilos, porém infelizmente peguei uma gripe + faringite, e queria alguma dica a respeito. Gostaria de saber se é para eu continuar suplementando e treinando durante a gripe ou tenho que parar? Existe algum problema se eu tomar algum tipo de anti-inflamatório nesse período? Será que vai cortar o efeito da suplementação?

Obrigado

espere estar 'Ok' novamente

Treinar gripado nem rola,rendimento não é o mesmo

1 de td melhore da grie certo? 2 selecione os suple q vc vai consumir em cada mes pq td isso q vc compro tomando ao mesmo tempo boa parte seu organismo nao vai absorver!!

abracos!!

blz! valeu!