Postado 10 de julho de 200618 anos ae galera qria sabe qual o melhor sup pra toma pra auxiliar no gqanho d força .. whey + dextrose ou um hiper?? ou c alguem tem alguma ideia melhor .. vlw
Postado 11 de julho de 200618 anos concordo com o cara ai, mas procure uma BOA creatina e de preferencia micronizada !
Postado 11 de julho de 200618 anos para dar um up na força creatina... e claro observe a sua alimentação , pois pode ser q esteja falhando em alguma coisa.. se a alimentação (pre treino principalmente) não for boa , vai faltar energia para treinar pesado
Postado 11 de julho de 200618 anos o melhor para aumentar força é treino especifico e muito carboidrato.
Postado 11 de julho de 200618 anos o melhor pra ganho de forca, eh meia hora antes do treino, amacar 4 bananas e jogar muita aveia e mel em cima! uhauhauha eh a boa, banana aveia e mel ainda toma junto um guarana natural
Postado 12 de julho de 200618 anos Creatina nao tinha sido proibida ? Por que ela dava pedra nos rins e cancer?
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