BOM DIA Galera da FISICULTURA....

Bom estou querendo fazer a seginte combinação de suplementos em meu treino... será que vai ser bom pra mim ... ???? verifiquem...

EU treino já a 2 anos.

meu treino é:

seg - peito e costa

ter - 30 minu. de bicicleta e 10 minu.de abdominal

quar - ombro e perna

quin - 30 minu. de bicicleta e 10 minu.de abdominal

sex - biceps e triceps

penso em tomar suplemento da seguinte maneira:

SEGUNDA - tomar WEY e NATUBOLIC

TERÇA - tomar L-CARNITINA " transformando gordura em energia"

QUARTA - tomar WEY e NATUBOLIC

QUINTA - tomar L-CARNITINA " transformando gordura em energia"

SEXTA - tomar WEY e NATUBOLIC

E AI essa combinação pode dar um resultado de definição e ganho de medida ?

quero acabar com a gordura localizada abaixo do umbigo e definir o abdomem.

" minha alimentação é balanceada tbem... pao integral.. leite desnatado .. arroz integral.. salada frutas... enfim..."

e ai ? espero uma comentario bom sobre .. hem .. valeuuu fuiiiiiiii

Roberto nogueira santoro

23 anos

Kra faz o seguinte, posta seu treino na secao de treinamentos e mais detalhademente (com seus exercicios, series, reps). Jah sua supl td mundo vai pedir pra vc pesquisar um poco, vai ver q natubolic nao presta, q negocio eh manda whey+dextrose no pos-treino e toma albumina antes de dormir. Creatina tb eh uma boa pedida. E claro, tb galera vai mandar vc passar sua alimentacao, q vem antes e eh mais importante do q sua suplementacao.

Vi na sua sign q vc eh de rib, treina onde?

Kra faz o seguinte, posta seu treino na secao de treinamentos e mais detalhademente (com seus exercicios, series, reps). Jah sua supl td mundo vai pedir pra vc pesquisar um poco, vai ver q natubolic nao presta, q negocio eh manda whey+dextrose no pos-treino e toma albumina antes de dormir. Creatina tb eh uma boa pedida. E claro, tb galera vai mandar vc passar sua alimentacao, q vem antes e eh mais importante do q sua suplementacao.

Vi na sua sign q vc eh de rib, treina onde?

entao. .... eu treino na ACADEMIA BOA FORMA.. BAIRRO VILA VIRGINIA... VC É DAQUI TBEM ?