sim disto eu sei q esta no livro td bem mas vc a de convir comigo q para qem n se alimenta legal esta comecando como ele,N ira ter resultados esuberantes sem tds estes aspectos...q la o preco é bem acesivel td bem dai ate pra qem n tem mt grana convem compra agora pelo menos pra mim axo q n vale a pena custo x beneficio axo q ele n traga asim tantos resultados ao ponto de ter q pagar 300 pau iso q tentei pasar pra ele...mas de acordo com oq vc coloco sim ai ZAPATA

ABRACOS!!

Kra experimenta trocar 3 lanches simples por 3 packs de myoplex por dia e dps me fla se vc num teve resultado. O Anthony Ellis fez isso, tomava 3 packs de myo por dia normalmente, soh dai vc consegue uns 150% de tds as vitaminas e minerais + 130g de proteina fora suas refeicoes e suplementos como whey e albumina, assim ateh o kra mais frango com a pior genetica do mundo cresce.