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Barra Fixa! Qual a melhor maneira?

Dimysfly Relvis Flash
em Tópicos sobre treinamento

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creio que nao haja um jeito certo, mas eu prefiro faze barra fixa pela frente, onde consigo sentir mais as costas e tambem tem menos risco de lesionar o ombro

isso depende do q vc ker vei

a barra fixa com barra atras da nuca, pega mais a regiao do trapezio... jah a barra indo ateh o peito pega mais akela regiao da asa

A Barra Fixa por trás não é indicado para todos os indivíduos por que pode lesionar seu Ombro.É bem importante frisar que isto NÃO SE APLICA A TODOS.Sobre a diferença de um para outro é que se muda um pouco a amplitude do movimento e consequentemente aciona mais ou outras fibras não usadas no outro.

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