Ola

Tomei albumina uns 2 meses de manha e a noite e simplismente n adianto de nada n ganhei nada

dai parei de tomar e comecei a toma whey protein da perfect e cresci muito

agora eu pergunta

albumina funciona ou é melhor eu utilizar o bom e velho ovo mesmo?

Olha, eu usei albumina e posso dizer que realmente funciona desde que você não troque sua alimentação por ela...

Depende da marca também que você compra, pois tem algumas que tem mais carbohidrato que proteína.

Albumina tem q ser da Salto's ou da DIM! Se n for, vai de whey mesmo!

Abraços!

Tem que ver sua dieta também amigo , não adianta tomar suplementos se não tem uma dieta legal , vai ser dinheiro jogado fora e tem que ver qual a marca dessa albumina que voce tá tomando também , as vezes é porcaria que tem mais carbo que proteina.