Galera, tou pensando em fazer assim:

Malto 30 antes do treino;

Amino Power no meio do treino;

Massa 3200 logo após o treino;

Whey alguma hora aí, sugiram...

E aí, pode ser? Ou tá tudo errado? Tiro algum? Qualquer dica ajuda...

PS.: Pessoal, eu pesquisei no forum antes, tanto que bolei issaí meio que sozinho..daí eu queria soh uma confirmação de que não é loucura..ou se há alguma incompatibilidade, enfim...

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Os produtos:

Malto: http://www.corpoperfeito.com.br/produto ... _Neo-Nutri

Amino Power: http://www.corpoperfeito.com.br/produto ... obi%F3tica

Massa 3200: http://www.corpoperfeito.com.br/produto ... obi%F3tica

Whey: http://www.corpoperfeito.com.br/produto ... 9_Designer

Opa blz ?

Tá errado sim amigo.

Malto é carboidrato de alto indice glicemico , se tomado antes do treino pode causar hipoglicemia.

Pós Treino ( depois do treino ) -> Whey + Malto

O Hipercalórico use no café da manhã.

Amino Power não presta , mas já que comprou use ele antes do treino.

Dae GUILSILVA, valeu!

Eu vi em outros tópicos o pessoal sugerindo Malto pra antes do treino, por isso tinha colocado ele lá, mas foi bom você falar.

Vou fazer assim então:

Café da Manhã: Massa 3200

Antes: Amino Power (até acabar, depois paro de usar..)

Pós Treino: Whey + Malto

Fechou?

Massa uma vez por dia dá beleza?

Valeu mesmo!!

Dae GUILSILVA, valeu!

Eu vi em outros tópicos o pessoal sugerindo Malto pra antes do treino, por isso tinha colocado ele lá, mas foi bom você falar.

Vou fazer assim então:

Café da Manhã: Massa 3200

Antes: Amino Power (até acabar, depois paro de usar..)

Pós Treino: Whey + Malto

Fechou?

Massa uma vez por dia dá beleza?

Valeu mesmo!!

Tá legal agora sim, agora só caprichar na alimentação , treino e descanso que os resultados irão começar a aparecer.

só uma pergunta jah aproveitando o topico ..

jah q o amino power nao serve..

ql tomar ??

obrigado

Malto é carboidrato de alto indice glicemico , se tomado antes do treino pode causar hipoglicemia..

Isso é um assunto polêmico! O Malto pode ser usado tanto no pré treino como no pós treino!

Isso é um assunto polêmico! O Malto pode ser usado tanto no pré treino como no pós treino!

Opa Alex blz ?

Sim pode ser polemico mas sou totalmente contra o malto no pré-treino , falo isso pois já fiz o teste várias vezes quando era leigo no assunto e tive vários sintomas de hipoglicemia e não saberia o porque desses sintomas , ai quando comecei a me profundar mais no assunto vi o motivo ai tirei o malto e cheguei a conclusão que ele que tava causando os sintomas de hipoglicemia em mim.

Vou explicar o motivo meio cientificamente mas dá pra entender melhor.

A ingestão de alimentos de alto índice glicêmico faz com que a insulina liberada por estes retire a maior parte da glicose do sangue, sobrando pouco para a produção de energia para o seu treinamento, causando um fenômeno conhecido como hipoglicemia, ou seja, queda de glicose na corrente sangüínea.

O próximo passo de um organismo em estado hipoglicêmico é reagir imediatamente nos centros nervosos que provocam a fome e sinalizar para que este se alimente e repare o débito energético.

Provoca também o sono para que se conserve o pouco de glicogênio restante.

É muito comum ver atletas nas academias bocejando durante o treino; provavelmente, estão experimentando sintomas de hipoglicemia por não terem se alimentado convenientemente antes do treino.

Mas cada um tem sua opinião , como isso é um forum pra todos darem sua opinião estou dando a minha.

Abraços

Opa Alex blz ?

Sim pode ser polemico mas sou totalmente contra o malto no pré-treino , falo isso pois já fiz o teste várias vezes quando era leigo no assunto e tive vários sintomas de hipoglicemia e não saberia o porque desses sintomas , ai quando comecei a me profundar mais no assunto vi o motivo ai tirei o malto e cheguei a conclusão que ele que tava causando os sintomas de hipoglicemia em mim.

Vou explicar o motivo meio cientificamente mas dá pra entender melhor.

A ingestão de alimentos de alto índice glicêmico faz com que a insulina liberada por estes retire a maior parte da glicose do sangue, sobrando pouco para a produção de energia para o seu treinamento, causando um fenômeno conhecido como hipoglicemia, ou seja, queda de glicose na corrente sangüínea.

O próximo passo de um organismo em estado hipoglicêmico é reagir imediatamente nos centros nervosos que provocam a fome e sinalizar para que este se alimente e repare o débito energético.

Provoca também o sono para que se conserve o pouco de glicogênio restante.

É muito comum ver atletas nas academias bocejando durante o treino; provavelmente, estão experimentando sintomas de hipoglicemia por não terem se alimentado convenientemente antes do treino.

Mas cada um tem sua opinião , como isso é um forum pra todos darem sua opinião estou dando a minha.

Abraços

Se vc fizer uma boa refeição 1:30hs antes do treino e 30 minutos antes do treino tomar o malto, vc nunca terá hipoglicemia! Agora tem gente q acha q malto é alimento, aí n da né?! Ja tomei malto no pré treino muito tempo e nunca tive hipoglicemia!

Abraços!

So vale lembrar q os melhores nutricionista esportivo indica o malto no pré treino e Whey no pós treino! Alguns ainda usa a dex junto com o whey no pós treino!

Abraços!