Opa galera, td bem? pode me esclarecer uma duvida??

la vai:

comprei whey protein da UNIVERSAL, akele de 3kilos la..

como devo tomar?

1 scoop?2scooop???? eu vi um post dizendo pra tomar 2,5 no pos treino.....

Qual seria a dosagem ideal???

pq se eu tomar so 30g do whey por dia o pote dura por 100 dias !!! rsrs

nota: cada 1scoop (22g de proteina)

vlw!!!

Qual a indicação contida na embalagem?

Meu Designer Whey Protein indica a utilização de apenas 1 scoop, porém eu prefiro usar 1 scoop e meio.

Se você acha que seu treino é muito pesado, além do bolso é claro, tome 2 scoops.

Não esqueça da alimentação correta ao longo do dia, pois suplementos apenas não fazem crescer.

Abraços.

01 scoop tá de bom tamanho...

Aconselho a fzr uma refeição sólida e rica em proteina, cerca de 40min a 1 hora após a ingestão da Whey+carbo...

entao, la indica 1scoop, eh uma pazinha dakelas cheia ne? claro ! rsrs....

meu treino eh intenso sim, bom q tenho conciencia de malhar certo, sem roubar nos exercicios...

mas eu to pensando em tomar 1scoop e meio....

vlwww

Pode tomar 1 scoop e meio se quiser, mas não esqueça das dicas do romeo.

A alimentação deve ser sempre mais importante que a suplementação.

Abraços.