Bom dia galera !!!

Espero q estejam todos bem.

Comecei a malhar agora e como sou magrão, to tomando uma massa q vcs mesmo me indicaram (AntiCatabolic 3200 Probiotica).

To querendo começar a tomar Albumina e Maltodextrina, mas não manjo os horário apropriados para isso.

Posso tomar a albumina só pela manhã e o malto só após o treino ??

To precisando de uma energia extra, pois nado 45 minutos todos os dias e logo após vou malhar.

Um abraço a todos.

Se você não está utilizando whey protein que é o ideal após o treino pode substituir pelo Hipercalórico.

Tome o malto logo após o treino e a Albumina tome ao acordar e antes de durmir.

Abraços

Se você não está utilizando whey protein que é o ideal após o treino pode substituir pelo Hipercalórico.

Tome o malto logo após o treino e a Albumina tome ao acordar e antes de durmir.

Abraços

Olá Gui.. só aproveitando o tópico do nosso colega.. tenho uma pequena dúvida: Pra quem malha pela manhã (07:00 hs), poderia tomar a albumina antes do treino (+/- umas 06:30)? Pergunto isso porque, ao acordar, eu faço um lanche de pré-treino (pão integral, requeijão light, queijo minas e presunto magro. E as vezes uma batida de mel, aveia, banana e leite desnatado antes de ir pra academia. Poderia misturar a albumina nessa batida?

Abraço,

Salomão

Opa... desculpem a pergunta redundante.. já vi a resposta a minha pergunta num tópico logo abaixo.

Obrigado