Postado 6 de novembro de 200816 anos GALERA AMANHA 07/11 COMECAREI A USAR O NO SHOTGUN 45MINUTOS ANTES (6DA MANHA) DO TREINO, MALTO+WHEY NO POS TREINO E ALBUMINA ANTES DE DORMIR. MEDIDAS OMBROS 112CM TORAX 94CM BICEPS 34CM ANTEBRACO 28,5CM PUNHO 19,5CM ABDOMEM 80,5CM COXA 53CM PANTUR. 41,5CM PESO 79KG (CRAVADOS) TREINO DE AMANHA CASTAS/BICEPS/OMBROS VOU TENTAR COLOCAR DIARIO SE NAO DER PELO MENOS DE 2 EM 2 DIAS AOS QUE FOREM ACOMPANHAR DESDE JA AGRADECO POIS A DICAS SERAO MUITO BEM VINDAS DE MUITA IMPORTANCIA...
Postado 6 de novembro de 200816 anos Mete bala ae.... to ti acompanhando ;D bom treino =D e post os resultados!! pois tbm to interessado em usar esse shotgun ;D vlww
Postado 7 de novembro de 200816 anos fala ae frank na minha opinião o mais importante durante o uso desse suplemento é a hidratação, o termogênico dele é sinistro, então mantenha sempre alta a ingestão de água, e mantenha a "atitude" no treino o mais hardcore possível pq o suplemento responde bem, e coma muito (com qualidade é claro), pq o suplemento dá uma acelerada legal no metabolismo, e não se assuste se ficar enjoado e/ou começar a urinar mto nas primeiras dosagens, é normal do suplemento, pelo teu peso pode ser até uma boa começar com meia dose pelo menos na 1ª semana, aguente firme o sabor pq é fods (aguentei 2 potes com o pensamento: "yo soy mui macho") e descanse bem, durma o máximo que puder, se fizer tudo certo, você vai ver q a parada é animalesca mesmo... bons treinos e "insane pumps" t+
Postado 7 de novembro de 200816 anos Autor Bem galera, como prometido vai ae meu relato ... 1º dia 6:00hs tomei primeira dose do shotgun (1 scoop 350ml de água) O gosto eu não achei ruim, geladinho ate que e maneiro 6:45hs cheguei na academia meio acelerado, Comecei com treino de costas não aumentei pesos,mas o pique foi fora do comum Recuperação entre uma serie e outra foi ótima. Senti uma leve tontura, suor exagerado e sede exagerada. O treino de bíceps, foi normal tbm não aumentei os esos pra não erder a qualidade. O pump foi muito bom mas tbm não durou muito tempo. Recuperaão entre uma serie e outra foi ótima. Ombros, esse sim aumentei todos os pesos, reucperaão entre series fenomenal, meu ombro parecia que ia rasgar, foi um pump impresionanate. A minha primeira impressão do produto: da um pique pra malhar, um ótima recuperação entre series. E o pump legalzinho. Agora segunda feira já pretendo aumentar os pesos todos. É isso ae galera por enquanto é isso..... Estou bem satisfeito com o primeiro dia.... Vou treinar amanha, pretendo colocar o depo amanha. Se não der colocarei o de segunda Abraços e obrigados a todos que acompanharem
Postado 7 de novembro de 200816 anos Autor pow ze, me deu um pouco de tremedeira, muita sede e fome deu mesmo, agora ahua devo ter tomado uns 2 litros so na hora do treino (sem exageiro) e obrigado por acompanhar....
Postado 7 de novembro de 200816 anos cara, eu só acho que tu tem que tomar o shot uns 15 min antes do treino no maximo e de barriga vazia, pra poder dar um melhor efeito.
Postado 7 de novembro de 200816 anos Autor ue mas na embalagem diz de 30 a 45 minutos... eu tomei de barriga vazia.
Postado 8 de novembro de 200816 anos Autor Vamos la galera 2º dia So pra relatar uma coisa: senti ontem a noite eu tava meio mal humorado, não sei se foi efeito do shotgun ou pura coincidência, o treino de hoje foi animal apesar de ter sido um treino mais rápido porque tinha que trabalhar, mais foi ótimo. Treino de hoje: peitoral e tríceps Na primeira serie do supíno reto meu peito já tava explodindo quando terminei o exercios de peitoral não tava acreditando no tamanho do pump. Mas o pump do tríceps esse foi fenomenal, parecia que tava rasgando chegava a doer de tanto que inchou, agora já tem umas 4horas que terminei de treinar e ainda to travadão ta tudo do mesmo jeito que sai da academia. To sentindo meus músculos todos (so pra lembrar aumentei todos os pesos e dei um intervalo de 30 segundos entre uma serie e outra, recuperação 10, pump 10, força 10... esse produto e o bicho mesmo) Colaterais de hoje: apenas muita sede. + nada Galera um abraço a todos que estão acompanhando e qu deus abençoe vcs, e bons treinos... Por hoje e só
Postado 8 de novembro de 200816 anos Rola isso com o NO Shotgun mesmo (mal humor). Comigo também rolou: paranóia, falta de apetite, agressividade, irritabilidade
Postado 8 de novembro de 200816 anos Autor falta de apetite ate que nao, mas irritabilidade e agressividade sim...
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