Ir para conteúdo
View in the app

A better way to browse. Learn more.
FISIculturismo.com.br

A full-screen app on your home screen with push notifications, badges and more.

To install this app on iOS and iPadOS
  1. Tap the Share icon in Safari
  2. Scroll the menu and tap Add to Home Screen.
  3. Tap Add in the top-right corner.
To install this app on Android
  1. Tap the 3-dot menu (⋮) in the top-right corner of the browser.
  2. Tap Add to Home screen or Install app.
  3. Confirm by tapping Install.

Exercicio para vasto medial

Por camilabf
em Tópicos sobre treinamento

Featured Replies

Postado

ESSA REMADA AE TÁ PERFEITA...SÓ QUE NÃO PRATICA NÃO DÁ PRA FAZER PQ NÃO DARIA PRA MANTER A COLUNA RETA E O LOMBAR IRIA PRO ESPAÇO POR ISSO É MELHOR MANTER O OMBRO + ESTÁTICO!!!!

  • Respostas 14
  • Visualizações 19,1k
  • Criado
  • Última resposta
Postado

CAMILA...AGACHAMENTO AGACHAMENTO, FOCO NO AGACHAMENTO... E TBM FAZ UMAS SERIES EXTRAS DE EXTENSORA COM FOCO NO FINAL DO MOVIMENTO DA EXTENSÃO....BJINHUS E BOM TREINO!!!!

Postado
  • Autor

Obrigada a todos os que estão respondendo a minha perna tá ficando menos torta... o vasto medial tá saltando ainda meio tímido, mas em breve estará proporcional ao lateral...

Arquivado

Este tópico foi arquivado e está fechado para novas respostas.

Ir para a lista de tópicos

Configure browser push notifications
Chrome (Android)
  1. Tap the lock icon next to the address bar.
  2. Tap Permissions → Notifications.
  3. Adjust your preference.
Chrome (Desktop)
  1. Click the padlock icon in the address bar.
  2. Select Site settings.
  3. Find Notifications and adjust your preference.