Acordei com o pescoço ferrado do nada, como tenho sono agitado de vez em qdo, devo ter me machucado dormindo. Alguém sabe o que é bom pra curar torcicolo?

Tomei um relaxante muscular, mas o melhor seria uma massagem, deixar quieto ou compressa quente? Não quero ficar sem treinar por causa disso.

Valeu

Acordei com o pescoço ferrado do nada, como tenho sono agitado de vez em qdo, devo ter me machucado dormindo. Alguém sabe o que é bom pra curar torcicolo?

Tomei um relaxante muscular, mas o melhor seria uma massagem, deixar quieto ou compressa quente? Não quero ficar sem treinar por causa disso.

Valeu

Agua quente para relaxar, existe sim técnicas de massoterapia para aliviar, mas não tem como lhe explicar pela net, nem como vc auto aplicar.

Alonge bastante.

Brigadão Foca, agora ja to beeem melhor, apesar q nao fiz nada além de tomar relaxante muscular. Tentei alongar , mas só doía.

Valeu!

Eu já tive algumas vzs além do relaxante muscular (dorflex) colocava uma bolsa térmica de gel quente ajuda bastante.

Valeu pela dica, agora já to bão de novo, 100%. Mas fica a recomendação aos que tiverem um torcicolo brabo desses.

Abço