Exato...quando vc estagnar la pelos 90kg comeca volta a pensar no assunto..hehehehe

Alguem me diz , quais sao os suplementos "basicos" por favor ^^

Alguem me diz , quais sao os suplementos "basicos" por favor ^^

Whey + Dextrose no pós

Alguem me diz , quais sao os suplementos "basicos" por favor ^^

Whey, Malto, Albumina...

Gostei da consciência...mas nunca perca a humildade!

hmm , como eu nao tenho mto dinheiro pra gastar nisso , axo que vo comprar whey e malto

se musculacao e' tua vida aos 14 anos se mata!

SE AOS 14 ANOS EU PEDISSE DINHEIRO PRO MEU PAI PRA COMPRAR WHEY PROTEIN, ELE IA PENSAR Q ERA ALGUM TIPO DE DROGA... E IA ME METER A PORRADA... A JUVENTUDE ESTÁ CADA VEZ MAIS FÚTIL, E SEM PRINCIPIOS CHAMAR ALGUÉM DE IGNORANTE AOS 14? ENCHERIAM MINHA BOCA DE PIMENTA, E JÁ SINTO A DIFERENÇA DAS GERAÇÕES EU ACHO Q MINHA GERAÇÃO FOI A ÚLTIMA A SOLTAR PIPA, PIÃO, NADAR EM RIACHO NA ROÇA, SUBIR EM ARVORE PRA PEGAR JAMELÃO, É UMA PENA... ACHO Q ISSO É CULPA DAS MÃES QUE TRABALHAM FORA, DA TV E DA INTERNET, A JUVENTUDE ESTÁ PERDIDA... MAS ISSO JÁ É UMA DISCURSÃO PARA UM FÓRUM SOCIAL, RSS!! ABRAÇOS E BOM TREINO!!!!!

Amigo, parabéns por se interessar pela musculacao e suplementos e talz tao cedo, mas voce está parecendo um pouco ansioso demais - um bicudo reconhece o outro, sacou?

Nao sou médica mas acho que nem tua ossatura está em total estágio de desenvolvimento, nao força a barra agora nao.

Creatina vai te dar força muscular pra levantar um peso que nem teu osso ainda pode estar totalmente pronto pra suportar - voce estuda física, nao preciso dizer o que vai acontecer, né?

Se voce realmente quer começar a musculaçao agora aos 14, RECOMENDO consultar um médico.

E nao fica pensando "Ai, puta, todo médico é chato, ele vai me mandar ir jogar ping pong até fazer os 18" - Nao é assim.

Eu aproveitaria o momento de desenvolvimento pra fazer algo tipo NATAÇAO.

Voce ficaria com uma puta asa gigante, vai fortalecer e sim, aumentar a musculatura de uma forma mais coerente.

Quando voce voltar forte pra musculacao aí sim , voce ia preencher esta asa toda e ia ficar..Yummy!!!!!

Mas se eu tivesse 14 anos e estivessem dizendo isto pra mim sei que eu nao escutaria, espero que vc tenha mais coerencia do que eu tinha nesta época (e durante todo o resto da minha vida).

Vai por mim, opiniao de quem já fez bestera pra caraca.

P.S.: Embora o uso da creatina seja polemico, já ví muito cara ficar inchado, fica grande porém sem definiçao - MULHER DETESTA, fica parecendo boneco de posto.

Ou o boneco da Michelain, aquele dos pneus.