SE FOI PRA MIM... QUE EU SEI Q VC DEVE TÁ PQ VAI SEM NINGUÉM PRA CORRIGIR SUAS ASNEIRAS....

SÓ DISSE Q O TERRA É BOM PRA LOMBAR, GLUTEO E OS ISQUIOTIBIAIS...E SÓ.. VC DISSE QUE ERA O MELHOR PRAS COSTAS....E NEM DORSAL ELE PEGA... SE QUER CRESCER ANTE BRAÇO MALHA ANTE BRAÇO... DAQUI A POUCO VOU VER NEGO MALHANDO AGACHAMENTO NO TREINO DE COSTAS PRA FORÇAR LOMBAR... LOMBAR É ANTAGONISTA DO ABDOMEN SE VC QUISER PODE ATÉ MALHAR IGUAL A ELE... EM QQ TREINO NO FINAL DA SÉRIE... EU MESMO JÁ FIZ ISSO NO PASSADO, TANTO FAZ....

TENHO UM LOMBAR BEM FORTE, NÃO MALHO LOMBAR FAZ TEMPO E AS VEZES VOU FAZER UMA REMADA CURVADA LIVRE OU SERROTE SEM APOIO PESADÃO E NÃO SINTO NEM UM POUCO O LOMBAR... ESQUEÇAM ESSES MITOS DE SITE DE NET, Q AMANHÃ EU NÃO ESTAREI AQUI PRA AJUDA-LOS!!!

ABRAÇOS E BOM TREINO!!!!!!

VALEU BANDO DE CORNETEIROS....

TÔ INDO NESSA, ADEUS... FICAREI COM SAUDADES DAS RECEITAS DE BOLO E DE QUERER OBRIGAR TODO MUNDO A MALHAR ABC1X ACHO Q ISSO É CONSPIRAÇÃO PRA DEIXAR A ACADEMIA VAZIA PRA VCS, ENFIM...

ABRAÇÃO, BONS TREINOS... SUCESSO NA MUSCULAÇÃO E NA VIDA PESSOAL E PROFISSIONAL...

FUUUUUUUUUUUIIIIIIIIIIIIIIII...

Galera

Muito boa a discursão a respeito do tópico !!

O lance e que realmente alguns assuntos deveriam ser vistos com mais atenção aqui no forum!

Sou novo por aqui mais percebo que tem muita "intriga" de quem sabe mais,ou acha que sabe...

... Não é bem assim! vamos absorver o que é bom e deixar o resto de lado!

ALGUÉM MAIS TEM ALGUMA COLOCAÇÃO ????????

concordo...