REALMENTE E SO PARA QUEM GOSTARIA DE AUMENTAR EM PESO OU --GORDURA -- 300 CALORIAS PARA SOMENTE 32 GRAMOS DE PROTEINA NAO VALE A PENA - 12 GRAMAS DE GORDURA E AINDA 27 DE CARBO -- TAMANHO DA SERVING 150 GRAMAS DE PO MUITO JUNK (LIXO)

[CASEINA E PROTEINA DE LIBERACAO MAIS LONGA USADA SO PELA NOITE OU SE VOCE E PREGUICOSO PARA FICAR TOMANDO PROTEINA O DIA TODO NAO TEM FUNCAO BENEFICA PARA QUEM TREINA PESADO ALBUMINA (E BARATO MAS O VALOR BIOLOGICO E MUITO BAIXO) NAO E TAO BOA QUANTO A PROTEINA DO LEITE (WHEY) E ATE PIOR QUE A DA SOJA QUE SE DIGA DE PASSAGEM NAO DEVE SER TOMADO POR PESSOAS DO SEXO MASCULINO (AUMENTA ESTROGENO)

eu só sei que esse muscle milk é um dos mais vendidos por ai...