animal.. com certeza..

creatina! quando tiver no descanso da creatina, se quiser mandar outra coisa, manda glutamina que ajuda a dar uma segurada na massa, evitando o catabolismo.

no mais, bons treinos

so uma perguntinha basica de q n conhece mto..

whey é proteina certo?!

albumina tbm é proteina certo?

entao...os dois fazem o msmo efeito ou algum tem alguma função especial?

e albumina com leite atrapalha em alguma coisa na albumina?

Não tome c/ leite não, principalmente se for antes de dormir.

Tome c/ clight de morango ou uva q fica uma delícia, sendo q esse suco não é carbo zero.