Olá eu me interessei muito no Extra pack pq vc não só fica ganhando massa muscular magra como cresce definindo.

Antigamente:

1.86 m

89 Kg

36 cm de braço esticado sem forçar

38.5 cm de braço forçado fechado

eu tenho uma tendencia pra engordar ...

em 4 meses com termogênicos eu fui pra:

1.87 m

78.5 Kg

30 de braço esticado sem forçar

34 de braço fechado forçado

só q eu fikei muito magrim de braço quase trincado ...

poxa 30 cm é de iniciante !!

mais eu ainda tenho um pouco de barriga q eu kero perder ao longo do tempo ... pq é o mais foda de perder ... ( to fazendo abdominal legalll !! )

só q eu tenho medo de engordar( na barriga ) com esse suplemento...

Obs.: eu ja tomo BCAA top 3000mg

e tenhu um frasco mexido de L-Glutamine powder ( meu msm parei pq fikei doente ... e num voltei a tomar mais ...)

Quem toma/tomou esse suplemento e ja tem uns conhecimentos ae me ajuda ae !!

Se engorda muito ... talvez eu poderia tomar um ISOwhey protein ??

Abrass !!

por curiosidade q termogenico vc uso ? eu tirava esses suplementos ai e tomava whey e albumina mesmo + dextrose ..

Olá eu tomei o Theburner mas eu acho q o que ajudou msm foi a força de vontade !

ele num é tão bom quanto dizem não ...

abrass !!

Já que você deu uma "secada", concordo com o Animal Psy, passaria a tomar Whey Protein + Malto nos Pós-Treinos e continuando com o BCAA também.

Blz eu até entendo só q whey num é muito engordiet não ?

tem caloria pra cacilda !!

ja o extra pack parece ter menos ....

vlw as opiniões ae !!

tava pensando tb será q vale a pena tomar NO xplode da probiótica

https://probiotica.com.br/linha/pro/

será q vira ?

Não é nada de apavorante também as calorias do Whey Protein, está entre 100 a umas 120kcal (Optimum e Probiotica) variando pra mais também.

Faça o teste com esse suplemento "Rodrigo540".

tem links desses whey ae não ?

oq mais pode combinar ?

uma dextrose, albumina ?

abrass !!

Pode combinar com uma Maltodextrina ou Dextrose (tanto faz).