Ir para conteúdo
View in the app

A better way to browse. Learn more.
FISIculturismo.com.br

A full-screen app on your home screen with push notifications, badges and more.

To install this app on iOS and iPadOS
  1. Tap the Share icon in Safari
  2. Scroll the menu and tap Add to Home Screen.
  3. Tap Add in the top-right corner.
To install this app on Android
  1. Tap the 3-dot menu (⋮) in the top-right corner of the browser.
  2. Tap Add to Home screen or Install app.
  3. Confirm by tapping Install.

Qtde Flexões de Braço

Por nando_paulista
em Tópicos sobre treinamento

Featured Replies

Postado

Aê galera...

Eu faço musculação faz 8 neses... 3 a 4 x por semana

Comecei a fazer flexões, para aumentar peitoral e triceps.

Tenho feito todo dia. Umas 100 (Séries de 15) 1 a 2 x por dia

É bom fazer diariamente? Qtas por dia?

Qual a frequencia que vcs fazem?

Valeu pela força

Abcs

  • Respostas 3
  • Visualizações 1,7k
  • Criado
  • Última resposta
Postado
  • Moderador
Aê galera...

Eu faço musculação faz 8 neses... 3 a 4 x por semana

Comecei a fazer flexões, para aumentar peitoral e triceps.

Tenho feito todo dia. Umas 100 (Séries de 15) 1 a 2 x por dia

É bom fazer diariamente? Qtas por dia?

Qual a frequencia que vcs fazem?

Valeu pela força

Abcs

Se quer fortalecer e aumentar resistencia está no caminho certo, se quer aumentar como falou no post ai está bem perdido.

De uma pesquisada no forum.

Postado

pense na flexao como mais um exerc. q vc faz na academia...

se tu "treinar" peito tdo dia, ele n vai crescer... p musculo crescer ele precisa do estimulo e do tempo d recuperaçao...

Postado
pense na flexao como mais um exerc. q vc faz na academia...

se tu "treinar" peito tdo dia, ele n vai crescer... p musculo crescer ele precisa do estimulo e do tempo d recuperaçao...

Concordo plenamente com vcs...

Arquivado

Este tópico foi arquivado e está fechado para novas respostas.

Ir para a lista de tópicos

Configure browser push notifications
Chrome (Android)
  1. Tap the lock icon next to the address bar.
  2. Tap Permissions → Notifications.
  3. Adjust your preference.
Chrome (Desktop)
  1. Click the padlock icon in the address bar.
  2. Select Site settings.
  3. Find Notifications and adjust your preference.