Dorian Yates e Shawn Ray tinham oblíquos bem desenvolvidos, o que faz diferença mesmo na cintura é estômago dilatado, o que Shawn Ray não tinha... é uma questão de observação.

Vou m informar + sobre essa história d estomago dilatado. Tem um tópico falando sobre isso, quero saber + a respeito.

Obrigada meu idolo!!

Dependendo da intensidade do seu treino, eles serão fortalecidos naturalmente, por exemplo no treino de costas (remada unilateral com halter).

Então p fortalecimento é sem carga, né? Brigadu minha madrinha pela força.