Postado 30 de setembro de 200915 anos Também tomo imediatamente. Não consigo imaginar quais seriam as vantagens de se tomar 1 hora depois. Assim que vc termina o treino, seu corpo está pedindo uma fonte de energia. Se vc não mandar pelo menos um malto, ele vai puxar dos musculos, traduzindo: CATABOLISMO.
Postado 30 de setembro de 200915 anos Autor Bom... ví que cada um toma de uma jeito, acho que se esta dando resultado, não tem por que mudar... valeugalera e bons treinos!!!!
Postado 30 de setembro de 200915 anos sem frescura... malto+whey o quanto antes após o treino. Tem cara que treina igual uma moça, faz tudo errado, treino medíocre e se preocupa com certos detalhes inúteis. Pior que já ví criaturas até olhando pro relogio pra esperar.
Postado 30 de setembro de 200915 anos eu olho no relógio pro tempo de descanso entre uma série e outra ficar entre 1min e 1.30 min, qual o problema? não entendi!
Postado 30 de setembro de 200915 anos eu olho no relógio pro tempo de descanso entre uma série e outra ficar entre 1min e 1.30 min, qual o problema? não entendi! Ele falou de sujeito que fica olhando no relógio dpois do treino esperando para tomar o whey 30 ou 40 minutos dpois, mesmo sem treinar direito.
Postado 30 de setembro de 200915 anos Tem cara que treina igual uma moça, faz tudo errado, treino medíocre e se preocupa com certos detalhes inúteis. Pior que já ví criaturas até olhando pro relogio pra esperar.
Postado 30 de setembro de 200915 anos praticante amador de musculação frango - toma whey com malto logo após o treino. fisiculturista profissional e praticante com mais conhecimento - toma 1 hora depois para aumentar a retenção de nitrogenio e síntese de proteína whey + dextrose escolha qq dos grupos e seja feliz. como? alguém quer saber detalhadamente pq 1 hora é melhor? deposite antecipadamente 200 reais na minha conta ou entre aki e leia os artigos até axar: www.pubmedcentral.org não sabe ler em ingles? aí já não é problema meu.
Postado 30 de setembro de 200915 anos praticante amador de musculação frango - toma whey com malto logo após o treino. fisiculturista profissional e praticante com mais conhecimento - toma 1 hora depois para aumentar a retenção de nitrogenio e síntese de proteína whey + dextrose escolha qq dos grupos e seja feliz. como? alguém quer saber detalhadamente pq 1 hora é melhor? deposite antecipadamente 200 reais na minha conta ou entre aki e leia os artigos até axar: www.pubmedcentral.org não sabe ler em ingles? aí já não é problema meu.
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