Neston é indicado para praticantes de musculação?

GERALMENTE OS CEREAIS TEM IG DE BAIXO A MÉDIO, A DO NESTON E FARINHA LACTEA EU NUNCA CONSEGUI DESCOBRIR O IG, QUEM TIVER SERIA UMA BOA DISPONIBILIZAR PRA GALERA AQUI NO FORUM....

NO CASO DE AVEIA E OUTROS CEREAIS NÃO PROCESSADOS VC ENCONTRA FÁCIL EM QQ TABELA DE IG, DEIXA DE SER PREGUIÇOSO E PROCURA NO GOOGLE!!!!!

ABRAÇOS E BOM TREINO!!!!!

haha.. vlw pela ajuda cara! e eu procurei bixo! o problema é que varia de site pra site.. uns dizem um valor outros dizem outros.. por nao saber em quem confiar vim pra cá!

vlw!

se alguém souber... ta valendo ainda!