Ai galera, tenho 30 anos comecei a malhar tem ums 03 meses e comprei alguns suplementos, estou tomando conforme manda o rotulo, mais gostaria que me passasem a forma correta de tomar e se comprei coisa errada!

SUPLEMENTOS:

WHEY

WILD BCAA 2.500

BOLIC WAY

WILD AMINO 5.000

VIT DYNABOL

HGH

VIT SMILAX(ananbolizante natural)

Agradeço a ajuda!

a forma correta de tomar suplementos midway é jogando fora. Nunca mais compre essa marca, mas ja que comprou tome. Segue o rotulo, tem varias coisas ai que nunca ouvi falar (e nem devem funcionar).

Whey +dextrose/malt no pós treino

bcaa no pré e no pós

amino pode ser ao acordar ou antes do treino.

o resto nao sei

Obrigado pela dica, comprei essa marca pois é a mais barata! Consegiu ganhar 08 Kg de massa muscular tomando esses suplementos!

como sabe que ganhou 8kg de massa muscular ?

fez avaliação fisica ?

é com esse suplementos ae é meio cmplicado parcero ;zz

abraços,

GO HARD!

como sabe que ganhou 8kg de massa muscular ?

fez avaliação fisica ?

é com esse suplementos ae é meio cmplicado parcero ;zz

abraços,

GO HARD!

Pois é faço avaliação medica bimestral, porém não revelei que estou tomando suplementos! Disse que estou apenas seguindo a dieta e malhando conforme recomendação do mesmo!

Se você acha que deu bom resultado e foi devidos aos suplementos..manda ver! Faz da forma que o oozaru disse..