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Jack3d e creatina juntos

Por sprocatto
em Tópicos sobre suplementação

Featured Replies

Postado

E ai pessoal, blz???

Seguinte, agora no começo do mes chega meu Jack3d, e atualmente eu tomo o basico, whey, dextrose, albumina e creatina.

Sei que whey, dextrose e albumina não preciso tirar, mas minha duvida é se posso continuar com a creatina quando iniciar como Jack3d.

Um cara da academia me disse que alguns NOs contem creatina, e não sei o Jack3d.

Que vcs acham o mais indicado?

COrtar a creatina ou mandar junto???

Vlwww

  • Respostas 10
  • Visualizações 3,6k
  • Criado
  • Última resposta
Postado

tem creatina sim, apesar de ser pouca, se tomados juntos pode dar problemas com tendinite e lesões, ja vi mtos relatos disso, pois deixa as articulações menos elásticas.

Postado

o jack3d tem cre mono, porem pouca, se vc tomar ateh 2 doses de jacked por ia, manda no maximo 5g de crea mono no shake pos treino, ou 3gr de cee, ou 1,5 de kre-alkalyn.

Valew

Postado
  • Autor

Huummmm

acho q vou tomar as 2 primeiras semanas uma dose de Jack3d e tomo crea nornal.

nas 2 ultimas semanas tomo duas doses de Jack e uma dose soh de crea.

pode ser assim???

Postado
Huummmm

acho q vou tomar as 2 primeiras semanas uma dose de Jack3d e tomo crea nornal.

nas 2 ultimas semanas tomo duas doses de Jack e uma dose soh de crea.

pode ser assim???

pow parceiro desde a primeira semana manda a crea 5g só no pós mesmo. :wink:

abraço

Postado

galera, tira so uma dúvida ae aproveitando o topico..

tenho 18% gordura, é pouco recomendavel eu tomar creatina né? vai causar mta retenção de liquido e inchaço em mim correto? ;/

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