mas concordo contigo é que o tempo que ta ai conta tbm o quanto eu demoro pra chegar na academia e o tempo que eu demoro pra voltar pra dái começar meu aeróbico ao ar da noite na pista ao lado de casa.

Aja mel, exagerado.

Tenho minhas dúvidas sobre ele ser um novo "Ursinho Pooh".

Ou então um grande mentiroso ^-^.

Como voce mencionou, se vc está em fase de cutting, recomendo apenas o consumo de Whey ( pelo que vc mencionou no seu peso, +/- umas 20g ou 30g de Whey) e uma fruta (banana, laranja, qualquer uma).

Obrigado.