CREATINA OPTIMUM

Postado 2 de março de 201016 anos

"ta, soh pra se eu entendi, nao tem erro tomar creatina à noite e tomo com dextrose?"

toma a creatina a noite depois do treino junto com a dextrose...todos os dias .. a albumina vc toma quando tiver indo dormir.

Respostas 11
Visualizações 4,4k
Criado 19 anos19 anos
Última resposta 16 anos16 anos

Postado 2 de março de 201016 anos

Creatina no pós treino sempre. Essas perguntas sao respondidas no topico 'duvidas mais simples sao resolvidas aqui'

Arquivado

Este tópico foi arquivado e está fechado para novas respostas.

Ir para a lista de tópicos

Geradores

Orientadores

Avaliação de treino feito por personal
Tópicos sobre treinamento

Avaliação de treino feito por personal

Philippelopes · Quarta-feira às 18:235 dias

Fala galera, sempre treinei por conta mas há alguns dias resolvi contratar um personal por um mês pra ver o que dá. Meu treino estava dividido assim: Peito/Triceps Costa/Biceps Perna Ombro/Trapézio Ele montou um treino novo com essa divisão e esses exercícios: Peito/Costa Puxada Aberta, Remada Maquina Pronada, Puxada Fechada, Supino Maquina Inclinado, Crossover Polia Alta e Peck Deck Braço completo Triceps Francês Corda, Triceps Corda, Elevação Frontal na Polia com Corda, Elevação Latera
- 1 resposta
- 53 visualizações
Philippelopes

Quarta-feira às 18:235 dias

Philippelopes

Quarta-feira às 19:005 dias
Diário : dieta + treino + o que for preciso
Relatos sobre dietas

Diário : dieta + treino + o que for preciso

Loirita · 25 de agosto de 20214 anos

Oi 👋 tudo bem? Acompanho o fórum há um tempo, mas nunca havia nem criado uma conta aqui. Rsrs Entrei em uma fase em minha vida onde decidi ser aquela mulher que você olha e vê que ela realmente treina, se dedica e vive aquilo. Quero um shape de Instagram mas na vida real. rsrs Idade: 21 Altura: 1,70 Peso: 61kg Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo,anti hipertensivo, etc...): Nada Problemas de Saúde e história de cirurgias:
- 147 respostas
- 15.771 visualizações
Loirita

25 de agosto de 20214 anos

Loirita

Quarta-feira às 17:425 dias
Aplicação SubQ
Relatos de ciclos

Aplicação SubQ

Luis Gustavo · 25 de maio 25 de Maio

Boa tarde Estou aplicando enantato(lander) 2x na semana, 0,5 ml por aplicação, usando agulha 26g. Tenho feito aplicações subcutâneas na lateral acima do umbigo e também nos flancos, alternando os lados. O problema é que aparecerem uns nódulos no local. Não ficam vermelhos, infeccionados, mas ficam doloridos por alguns dias e às vezes meio endurecidos. Em algumas aplicações o óleo parece “sentar” e forma aquele caroço mais perceptível embaixo da pele. Já tentei: alternar os pontos;, aplicar mais
- 2 respostas
- 44 visualizações
Luis Gustavo

25 de maio 25 de Maio

Luis Gustavo

27 de maio 27 de Maio
[Diário] Mashle em busca do shape estético
Diário de treino

[Diário] Mashle em busca do shape estético

MashleMuscle · 3 de janeiro de 20242 anos

Idade: 34 Altura: 1,88 Peso: 91kg Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo,anti hipertensivo, etc...): Problemas de Saúde e história de cirurgias: não Exames de sangue hormonais recentes OU que tiver recente= POSTE FOTOS Tempo de treino: 1 ano e 1 mês Ciclos FEITOS com dose e tempo: 1-10 enantato+ 8-14 oxan 60mg, para proteção , usei anatrozol 1mg segunda 1mg sexta , fiz exames e foi suficiente
- 713 respostas
- 51.990 visualizações
MashleMuscle

3 de janeiro de 20242 anos

MashleMuscle

27 de maio 27 de Maio
Enantato de Testosterona + Decanoato de Nandrolona - Landerlan
Relatos de ciclos

Enantato de Testosterona + Decanoato de Nandrolona - Landerlan

rafitness · 24 de outubro de 20196 anos

Aqui estou eu dnovo pra mais um ciclo, e dessa vez quero volume, quero peso kkkkkkkkkkkkkk Gente, na verdade eu quero muitooooo um quadríceps legal, pois já percebi que o meu acúmulo de gordura só fica nas coxas e no posterior, e eu preciso mudar isso. Enfim: Idade: 30 anos Altura: 1,63 Peso: 58,5 Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...): Nenhuma Problemas de Saúde: Não Tempo de treino: 5 anos Ciclos FEITOS com dose e tempo: Oxandrolona Landerlan 5mg por
- 380 respostas
- 90.684 visualizações
rafitness

24 de outubro de 20196 anos

rafitness

25 de maio 25 de Maio

CREATINA OPTIMUM

Featured Replies

Arquivado

Ferramentas

Geradores

Orientadores

Calculadoras

Tópicos

Avaliação de treino feito por personal

Diário : dieta + treino + o que for preciso

Aplicação SubQ

[Diário] Mashle em busca do shape estético

Enantato de Testosterona + Decanoato de Nandrolona - Landerlan

Important Information

Account

Navigation

Pesquisar

Configure browser push notifications

Chrome (Android)

Chrome (Desktop)

Safari (iOS 16.4+)

Safari (macOS)

Edge (Android)

Edge (Desktop)

Firefox (Android)

Firefox (Desktop)