Cruul, e ele nao tá catabolizando ? '-'

Me indigno dos cara aqui do forum, é claro que dá pra definir mesmo sendo gordo '-' é só baixar o %bf na manha. Quanto tá o %bf dele ?

A moral é ele fazer uma dieta high carb de 3000 kcal por dia + aerobico no pós, uns 30 min. Assim ele vai ir perdendo gordura devagar e vai ir ganhando medidas.

e ele tbm faz 1hr de musculação...

Bom, a nutricionista disse pra ele comer bastante proteina (whey) e BCAA ... além de tomar Daily Formula. Ele disse que nao ta perdendo muta massa magra nao...

e ele tbm faz 1hr de musculação...

Bom, a nutricionista disse pra ele comer bastante proteina (whey) e BCAA ... além de tomar Daily Formula. Ele disse que nao ta perdendo muta massa magra nao...

BCAA ajuda um monte a nao catabolizar, mas ele tá fazendo muito aerobico '-' fala pra fazer 1 hr no máximo, pq ele ja treina cm pesos antes.

e eu jah nao disse? o teimoso nao escuta...

Obs.: Gelatina é uma forma de proteína. Ao ser ingerida, nao quer dizer que necessariamente essa proteína será utilizada no tecido evitando a flacidez.

Não da pra confia nas nuitricionista hehe

a idade também influi com a flacidez.

ele tem 19 anos.

mas de qualquer forma, esse tal Lee deve fazer uma baita dieta para emagrecer e definir em pouco tempo...

pior né, que diabos o lee deve tomar pra emagrecer isso tudo

Na minha cabeça ele não "emagrece", ele só perde a gordura... Cara.. não é possivel qe seja o mesmo cara.. ele faz isso em um ano?

Bom dia pessoal,

Bom, eu tenho 30 anos, 1,80 de altura e peso 176 kilos.

dei inicio a uma dieta, e vou malhar.

Lembrando que tudoi com acompanhamento médico.

depois criarei um tópico com fotos e poderemos seguir minha evolução e animar a outros usuarios a fazer o mesmo.

Até mais...