Postado 10 de março de 201015 anos Boa Tarde, é dificil achar proteina de absorção rapida pra quem tem intolerancia a lactose, pelo menos com preço acessivel... e tava pensando, mandar albumina no Pós treino, é a mesma coisa q nada, ou eh melhor q num mandar proteina nenhuma?? obs. lembrando q eu acordo as 6:00 tomo albumina, xego no treino umas 7 e o pós treino eh as 7:45. flw
Postado 10 de março de 201015 anos q tal mandar um BCAA??? 2 caps antes e 2 caps depois do treino!?!? acho q seria de grde ajuda!!! A albumina demora ser absorvida, por isso não adiantaria mtu no pós-treino não!! mas eh isso ai, voto no BCAA!! ;] abs!!
Postado 10 de março de 201015 anos ajudar um pouco, como qualquer proteina, ajudaria, mas nao seria a melhor, tu pode mandar aminoacido liquido? acho que a maioria é isolado/hidrolisado seria uma boa opcao e bcaa também.
Postado 10 de março de 201015 anos Como albumina é de lenta absorção não adiantaria muito no pos, pq logo apos o treino nosso corpo esta sedendo por nutrientes e como a albumina é de lenta absorção não ajudaria muito
Postado 10 de março de 201015 anos e fortalece os carbos antes do treino. albumina no pre pra que? soh c vc n tomar cafe direito.
Postado 10 de março de 201015 anos Brother, da uma olhada nesse tópico e tire suas conclusoes. http://www.fisiculturismo.com.br/forum2 ... p?t=109124
Postado 10 de março de 201015 anos Autor e fortalece os carbos antes do treino. albumina no pre pra que? soh c vc n tomar cafe direito. Não tomo albumina no Pré, digamos, não com essa intenção.. eu tomo quando eu acordo, junto com o café da manha e noite antes de durmir.. Quanto ao BCAA, intaum, será q vale a pena meeesmo? a quantidade de proteina eh bem baixa.. mas claro, são os essenciais... mas eu vo tenta... seria 2 antes e 2 dps? vo avalia o custo dos amino liquidos tb! só completando, no póstreino eu já tomo carbos, glicose em pó pra ser mais exato...
Postado 10 de março de 201015 anos Autor ajudar um pouco, como qualquer proteina, ajudaria, mas nao seria a melhor, tu pode mandar aminoacido liquido? acho que a maioria é isolado/hidrolisado seria uma boa opcao e bcaa também. cara... dei uma olhada em amino liquido... olhei um da probiotica(37000) e um da ON(2222)... Se eu utilizar a qtdade da porçao q eles pedem, fica MTO cara brincadera.... vale mais apena catar um whey isolado importado... se eu tivesse grana logico.. vo acaba voltando pr omeu Prob. Amino pro 6000 eheheheh
Postado 10 de março de 201015 anos poisé sai meio caro hehe fala com aquele vendedor que eu te falei, ele tem uns preços bons de whey isolado
Postado 11 de março de 201015 anos Boa Tarde, é dificil achar proteina de absorção rapida pra quem tem intolerancia a lactose, pelo menos com preço acessivel... e tava pensando, mandar albumina no Pós treino, é a mesma coisa q nada, ou eh melhor q num mandar proteina nenhuma?? obs. lembrando q eu acordo as 6:00 tomo albumina, xego no treino umas 7 e o pós treino eh as 7:45. flw Cara, se vc esta sem whey e soh tem albumina entao tome apos o treino.. Com certeza eh melhor do que nao tomar nada.. Muito pessoal das antigas que malhava pesado tomava albumina apos os treinos e comia arroz, feijao, frango e batata-doce e conseguiram ficar bem grandes soh com isso..
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