qual das 2 é melhor pra dar ou repor energia?

tomar só albumina sem dextrose ou malto adianta?

Uma coisa naum tem nada a ver com a outra !

Cara, eu não entendi muito bem sua pergunta, mas faz que nem eu q é melhor, tá na dúvida? Tome todos: Malto, dextrose e albumina....se tiver na dúvida entre dois suplementos, tome os dois!!!

Eu acho perda de dinheiro comprar dextrose e maltodextrina...

tome apenas maltodextrina depois do treino junto com whey protein e eh soh correr pro abraço.. albumina ao acordar e ao dormir

Fui

Meu o mais indicado é MALTO 40 min antes do treino dextrose logo depois ou durante tb pois absorve na hora...

e albumina manha e noite..

A malto mesmo sendo cho complexo tem uma assimilação rápida, junte com dextrose após o treino(karo ou mel - ok, bons e baratos), whey e espere o resultado.

Para usar no pós treino prefira a Dextrose pois ela tem um IG maior que a Malto, e portanto libera mais Insulina absorvendo e repondo o Glicogênio mais rapidamente.

Dextrose com Whey no pós treino na minha opinião é uma combinação perfeita.

Concordo Mestre!!E é bem barata a dextrose(nem compensa comprar Karo) arrumo aki perto de casa a da NeoNutri por 8 conto

Eu prefiro muito mais dextrose, alem d achar mais eficaz o gosto é melhor

nunca tomei dextrose gosto de maltoooooo