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PEITO/COSTAS MESMO DIA, TA BOA ESSA SÉRIE?

Por matheusvall
em Tópicos sobre treinamento

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Porque os músculos são grandes. Se vc fizer um treino pesadão de peito, qdo for fazer costas já vai tá morto, são treinos que cansam demais se vc treinar intensamente. Mas não é regra....eu particularmente não consigo, nem bíceps to conseguindo mais treinar direito no dia de peito.

ai que entra aquele negocio de um musculo por dia né?

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