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CREATINA x SATURAÇÃO

Visitante accostaneto
Por Visitante accostaneto
em Tópicos sobre suplementação

Featured Replies

Postado

Em 2002-12-16 17:25, Sir_Muscle escreveu:

Quando for utilizar creatina pela segunda vez, não é necessário fazer a saturação novamente? Sempre vi as pessoas fazendo....e sempre escutei para fazê-la...

Como já disseram não é obrigatório fazer a fase de saturação da creatina, mas se fizer, os resultados aparecem bem antes. Quando você para de tomar creatina por 1 mês, os nível caem absurdamente (veja que são necessários 5g TODOS OS DIAS para manter os níveis de creatina). Dessa maneira, se você quer ter resultados mais rápidos, acho conveniente a fase de saturação novamente.

FALOW

  • Respostas 20
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  • Criado
  • Última resposta
Postado

Saturem e façam com que eles (midway,twinlab,probiotia...) faturem!

:smile:

Postado

Eu tomo da Quality Nutrition e num ganhei nenhuma grama ! nem a força aumentou....

Postado

Em 2002-12-18 23:35, Sir_Muscle escreveu:

MidWay não, pow!! Eu tomo a da Universal!!

A sim...Eu comentei o que o cara disse: fazer midway faturar....Nem de graça tomo a creatina da midway...

FALOW

Postado

eahiiaheheaUHEUheuih!

Realmente Midway é foda mas falei so p/ citar algumas marcas ne

Enquanto voces saturam , elas faturam! :grin:

Postado

Mas pássaro, eu ganhei peso, mas eu não tomo somente a creatina. Tomo Myoplex Mass, Malto, dextrose, albumina, BCAA, fora a alimentação super rigorosa, falow! Mas era pra a creatina ter pelo menos te dado força e gás a mais.

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