Em 2002-12-16 17:25, Sir_Muscle escreveu:

Quando for utilizar creatina pela segunda vez, não é necessário fazer a saturação novamente? Sempre vi as pessoas fazendo....e sempre escutei para fazê-la...

Como já disseram não é obrigatório fazer a fase de saturação da creatina, mas se fizer, os resultados aparecem bem antes. Quando você para de tomar creatina por 1 mês, os nível caem absurdamente (veja que são necessários 5g TODOS OS DIAS para manter os níveis de creatina). Dessa maneira, se você quer ter resultados mais rápidos, acho conveniente a fase de saturação novamente.

FALOW

Saturem e façam com que eles (midway,twinlab,probiotia...) faturem!

Não vou entrar em discussões, mas fazer a midway faturar é foda....

FALOW

Faço eles faturarem, mas ganho 2 kilos em cada saturação......

MidWay não, pow!! Eu tomo a da Universal!!

Eu tomo da Quality Nutrition e num ganhei nenhuma grama ! nem a força aumentou....

Em 2002-12-18 23:35, Sir_Muscle escreveu:

MidWay não, pow!! Eu tomo a da Universal!!

A sim...Eu comentei o que o cara disse: fazer midway faturar....Nem de graça tomo a creatina da midway...

FALOW

Aew em quanto tempo ve os resultados INCHADA e aumento de forca

ajuda aew plz

VL´s

eahiiaheheaUHEUheuih!

Realmente Midway é foda mas falei so p/ citar algumas marcas ne

Enquanto voces saturam , elas faturam!

Mas pássaro, eu ganhei peso, mas eu não tomo somente a creatina. Tomo Myoplex Mass, Malto, dextrose, albumina, BCAA, fora a alimentação super rigorosa, falow! Mas era pra a creatina ter pelo menos te dado força e gás a mais.