Duas perguntas, em relação a minha fase de cutting.

Estou suplementando assim:

FB manha,

FB + 5g creatina antes do treino,

malto+whey+ 5g creatina

albumina antes de dormir

Queria saber se posso comprar um NO2 para substituir a creatina antes do treino, vai ajudar?

E para finalizar, to seguindo a dica de correr após o treino, porém todo meu PUMP quase some, não seria melhor correr pela manhã?

dizem que aeróbico pela manhã em jejum é o melhor pra perder gordura.

sobre abdominal, pesquisa.

melhor horario do whey é quando acordar e depois do treino.

eu acho que ainda ta cedo pra tomar no.

Reinaldo, obrigado pela resposta, vou começar a correr pela manhã e para aproveitar mais o PUMP.

Abdominais estamos começando, ainda preciso perder um pouco mais de barriga, mas essa semana já consegui perder mais 1kg em meu cutting.

Abç e vlw

mas parece que aeróbico em jejum é melhor se feito com caminhada acelerada.

Então será assim, caminhada acelerada, no máximo um jogging pela manhã em jejum.

Acredito que aproveitando mais o PUMP, suplementando e comendo após o treino tenha um resultado melhor, o que acha?

Abç.

olha aí

viewtopic.php?f=1&t=114071&p=763827#p763827

Perfeito Reinaldo... Vlw pela dica.

e tem também esse tópico aqui

viewtopic.php?f=1&t=91807

e na quarta página tem um artigo que eu achei.

Bom depois de dar uma boa pesquisada por aqui decidi montar o seguinte combo:

PRÉ: JACK3D + BCAA PLUS

PÓS: WHEY GOLD + BCAA PLUS

CEIA: ALBUMINA

Antes que falem do carbos eu estou cortando, porque quero perder a minha amada barriga.

Duvida, estou tomando creatina da universal faz 1 mês e meio, e nesta ultima semana acrescentei tribullus, mantenho a creatina, ou fico só no NO?

Como quero perder a gordura localizada mando um termogênico junto ou fico só na dieta? Caso sim mando o do mesmo laboratório no caso o Oxylite?

Se alguém tiver alguma dica do que da para encaixar que vai dar retorno.

Abç.

nao é o carboidrato que faz ou nao ter barriga. Carboidrato é importantissimo em qualquer fase. Pra emagrecer é só reduzir teu consumo de kcal.

Decide se tu quer crescer ou definir, nao faz mto sentido, tu usar crea+pre treino+tribullus em uma dieta hipocalorica, ainda mais querer adicionar um thermo.